湖南法治報訊（通訊員 李昌春 唐麗君）為積極響應“體重管理年”號召，普及體重管理知識，提高轄區居民健康意識，3月26日，道縣營江街道社區衛生服務中心深入芒頭寨村，開展“體重管理年”專題健康知識講座，為居民們帶來了一場實用的健康知識盛宴與貼心服務。
活動當天，村活動中心熱鬧非凡，居民們熱情高漲。醫護人員早早到達現場，有序地為居民們進行身高、體重測量等基礎健康檢查。在測量過程中，醫護人員耐心細致地解答居民們關于身體指標的疑問。“醫生，我這體重是不是偏重了？會有啥影響呀？”一位居民焦急地詢問。醫護人員微笑著安慰道：“您的體重確實超出了正常范圍一點，不過別擔心，只要調整一下飲食和生活習慣，適當增加運動，是可以控制下來的。體重過重可能會增加患高血壓、糖尿病等疾病的風險，所以咱們得重視起來。”通過這樣細致的交流，居民們對自己的健康狀況有了更為清晰且深刻地認知。
隨后，專業醫師圍繞體重管理這一主題，展開了一場生動且實用的知識講座。醫師從日常生活飲食結構講起，詳細介紹了如何通過合理膳食來控制體重，包括食物的營養搭配、熱量攝入計算等內容。同時，還強調適量運動在體重管理中的重要性，為居民們推薦了適合不同年齡段的運動方式和運動強度。年輕上班族詢問沒時間去健身房，在家能做的簡單運動，醫師推薦利用椅子做深蹲、踮腳尖及平板支撐等。有居民關心愛吃甜食又不想體重增加的辦法，醫師建議選擇天然低糖的水果等替代品，或控制量并增加運動量平衡熱量攝入……
講座過程中，醫師還特別結合本地居民的生活習慣，指出了一些常見的不健康生活方式，并提出了針對性地改善建議。居民們認真聆聽，不時提問，與醫師積極互動，現場氣氛十分熱烈。此次“體重管理年”專題知識講座的開展，不僅提高了居民們對體重管理的認識，增強了他們的健康意識，也進一步拉近了社區衛生服務中心與居民之間的距離。
營江街道社區衛生服務中心鄧華表示，接下來，將繼續舉辦更多類似的健康活動，將健康理念傳遞到轄區每一個家庭，為構建健康和諧的社區環境貢獻力量。
責編：左爽
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三審：萬朝暉
來源：湖南法治報
